Principais benefícios da terapia Online

Acesso aos mesmos resultados da terapia tradicional, mas com maior comodidade.

1. Conveniência

O atendimento por videochamada permite marcar uma consulta onde e quando for mais oportuno. Muitas vezes as pessoas deixam de fazer a terapia porque acreditam que não têm tempo para uma consulta. Para indivíduos com agendas cheias ou que trabalha longas jornadas, essa flexibilidade pode reduzir os obstáculos.

2. Menos compromissos perdidos

Embora possamos reconhecer a terapia como importante, às vezes outras coisas atrapalham. Pode haver muito trânsito ou uma reunião de trabalho mais demorada. Essas e outras ocorrências inesperadas podem causar perda de compromissos. Por sua vez, isso pode ter um impacto pouco positivo no motivo que trouxe a pessoa para a psicoterapia. Fazer uma videochamada com o terapeuta proporciona o tempo e a oportunidade de levar sua consulta a qualquer lugar. Num espaço reservado, por exemplo, ou no conforto da sua casa após um longo dia.

3. Facilidade de acesso

Às vezes, uma agenda cheia não é a única coisa que nos impede de fazer terapia. Talvez um bebê ou dificuldade em encontrar cuidados infantis possa ser a diferença entre comparecer à sua consulta de terapia ou adiá-la. Ou pode estar em viagem e impossibilitado de encontrar-se pessoalmente com seu terapeuta. A videochamada permite que seu terapeuta literalmente o encontre onde estiver.

4. Maior alcance

Muitos indivíduos em todo o país enfrentam problemas de mobilidade ou estão longe de sua cidade. Esses obstáculos podem dificultar obter os cuidados de que precisam. O atendimento por videochamada permite que o terapeuta expanda seu alcance e atenda pessoas que podem estar mais distantes ou impossibilitadas de comparecer a um gabinete para uma consulta. Uma outra situação é quando uma pessoa já tendo iniciado a terapia e por razões profissionais ou familiares muda de cidade ou país, não precisa interromper o seu processo por este motivo.

5. Mais equilíbrio

Independente do motivo do início da terapia, a consistência e a frequência podem desempenhar papéis significativos na redução da ansiedade. Particularmente para as pessoas que vivem nas cidades, o trânsito/transportes na hora de ponta pode ser um fator decisivo quando se trata de procurar terapia. O atendimento por videochamada minimiza alguns fatores de estresse. Ser capaz de realizar a consulta em qualquer lugar pode permitir maior consistência. Assim, aderir a uma rotina pode ser mais favorável pela flexibilidade proporcionada. Essa rotina, por sua vez, pode ajudar a reduzir a ansiedade e/ou outros sentimentos de estresse.

Pedir agendamento

A terapia on-line têm-se mostrado eficaz no acompanhamento de variadas questões do foro emocional, inclusive a depressão (Andersson & Cuipers, 2009), ansiedade (Berger, Hohl, & Caspar, 2009). Muitas vezes, os resultados positivos não se resumem a problemáticas do foro emocional. Diversos estudos demonstram efeitos benéficos na redução de sintomatologias associadas, como por exemplo insónia (Ritterband et al., 2009) e cefaléias (Devineni & Blanchard, 2005). Além disso, algumas investigações indicam eficácia e viabilidade de efeito semelhantes à psicoterapia presencial (Backhaus et al., 2013).

Backhaus A, Agha Z, Maglione ML, Repp A, Ross B, Zuest D, Rice-Thorp NM, Lohr J, Thorp SR. Videoconferencing psychotherapy: a systematic review. Psychol Serv. 2012 May;9(2):111-131.
Berger, T., Hohl, E. and Caspar, F. (2009), Internet-based treatment for social phobia: a randomized controlled trial. J. Clin. Psychol., 65: 1021-1035.
Devineni, T., & Blanchard, E. B. (2005). A randomized controlled trial of an Internet-based treatment for chronic headache. Behaviour Research and Therapy, 43(3), 277–292.
Gerhard Andersson & Pim Cuijpers (2009) Internet-Based and Other Computerized Psychological Treatments for Adult Depression: A Meta-Analysis, Cognitive Behaviour Therapy, 38:4, 196-205,
Ritterband LM, Thorndike FP, Gonder-Frederick LA, Magee JC, Bailey ET, Saylor DK, Morin CM. Efficacy of an Internet-based behavioral intervention for adults with insomnia. Arch Gen Psychiatry. 2009 Jul;66(7):692-8.

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