Mudar de país
ou estar em mobilidade: uma jornada que pode ter impacto no mundo interior da pessoa.
Entender os seus próprios sentimentos
Residir fora de sua cidade ou país natal normalmente é uma deisão com repercursões na vida emocional. As razões para tomar essa decisão variam muito de pessoa para pessoa, mas é comum que seja uma decisão consciente de desenraizar suas vidas e dar um salto de fé para uma nova vida e um novo mundo. Independentemente das circunstâncias que levaram a essa nova jornada, deve haver um espaço genuíno e aberto para que as pessoas falem o que pensam e entendam seus próprios sentimentos.
Ênfase no equilíbrio emocional
É importante enfatizar que os processos emocionais e a saúde mental deve ser sempre uma prioridade, não importa em que fase da vida se encontre. Se acabou de mudar ou está fora de seu país há anos, é importante que haja lugar para que se encontre a ajuda de que precisa, caso contrário o processo de encontrar/construir um lar pode parecer alienante.
Um processo terapêutico com esse tipo de questão deve proporcionar à pessoa a possibilidade de explorar aspetos das necessidades individuais sobre o que precisa no âmbito emocional. Quando a pessoa se encontra a milhares de quilômetros de sua família ou amigos, participar de uma terapia especificamente orientada pode ser o recurso adicional para realmente fazer o novo projeto de vida valer a pena.
Como é processo na psicoterapia?
Ao iniciar o trabalho psicoterapêutico espera-se criar um espaço seguro para explorar e integrar todas as experiências vividas, inclusive as experiências negativas sem o medo do julgamento. Há uma variedade de questões que podem ser comuns entre aqueles que optaram por se estabelecer em países estrangeiros. Porém, pretende-se ajustar as sessões de terapia ao que melhor convier na experiência única de cada pessoa.
No meu método de trabalho acredito que o contacto com um profissional da mesma língua é um aspecto importante. Não se trata de apenas oferecer assistência no processo da terapia, mas que a pessoa recebe do terapeuta um conjunto de aspetos mais subjetivos que proporcionem uma maior inclusão sem o esforço de contornar a barreira do idioma.
Onde quer que se encontre, poderá beneficiar da terapia no formato online. Há um mundo inteiro para ver, mas quando se está lutando e não se sente como você mesmo(a), pode parecer que esse mundo fecha-se sobre si próprio(a). Aumente a sua rede de suporte para ajudar que a sua experiência na nova jornada seja uma experiência integrativa.
